饮食上我采用高蛋白低碳水，每天早餐吃2个鸡蛋加100g燕麦，午餐150g鸡胸肉配蔬菜，晚餐控制在400kcal。零食换成20g坚果。一周后体重掉1.5kg，血糖稳定在5.2mmol/L。注意每餐加50g膳食纤维，多喝水防便秘，别突然断碳水以免头晕。

高考志愿填报我选了北京大学光华管理学院，投档线是672分。我是江苏考生，2024年江苏高考改革增加选考科目灵活性，我物理化学生物组合冲进前1%。北大本科毕业后直博，导师是知名教授。2023年学校研究生招生政策调整，取消部分硕博连读名额，我差点落选。最终博士阶段去香港大学交换， stipend每月1.8万港币。