武汉公共卫生体系改革后，社区医院增至200家，疫苗接种率回升至95%。新政强调分级诊疗，医保报销比例提高。数据显示流感季门诊量下降18%。疫情后信任重建不易，基层医生流失仍严重。公共服务均等化任重道远，需长期人才培养。

减肥期我采用间歇性断食，12点到20点进食窗，早餐推迟到中午12点，吃150克燕麦加20克坚果。晚餐控制在600卡，选清蒸鱼200克配大量蔬菜。每天喝2500毫升水，分6次喝。两个月体重掉5.5公斤，体脂率从32%降到27%。注意事项是别把断食窗拉太长，容易低血糖，女性经期暂停，出现头晕马上加餐。